糖分が少ないヨーグルトを好きなように食べていたらお通じが改善して痩せました!

わたしは甘い物が好きなので太りやすいことに悩んでいます。甘い物といっても甘く味付けした総菜関係ではなく甘いデザートです。ケーキはもちろんのこと、和菓子も甘くておいしくてよく食べます。痩せたいからといって甘いものを食べないでいる状態はストレスが溜まるため、最近は糖分が少ないデザートに切り替えています。いきなり糖分ゼロのデザートに切り替える勇気はありませんが、糖分が少ないヨーグルトはいつもおいしく食べられて気に入りました。ヨーグルトだけはあまり甘すぎるのは元々苦手でした。そのほかのデザートは甘さが強くても案外平気で楽しんで食べていましたが、なぜかヨーグルトだけは甘ったるいとくどく感じてしまって、そこが苦手だったのです。そこで糖分が少ないプレーンタイプのヨーグルトを食べることにしました。大きな容器に入ったヨーグルトを好きなときに好きなだけ食べています。お通じがかなり良くなったおかげで体重が減りました。

糖分が少ないヨーグルトを好きなように食べていたらお通じが改善して痩せました!